哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量(liàng)等(děng)于几碗(wǎn)饭减肥的时候多(duō)喝(hē)水多吃(chī)些(xiē)水果是比较好的，现在(zài)哈(hā)密瓜也看到有卖的了适合在减肥的(de)时候吃吗？哈密瓜(guā)什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量(liàng)等于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜(guā)，因为不拘于时句式类型，不拘于时句式还原哈(hā)密瓜中的糖分(fēn)含量很(hěn)高(gāo)，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是可以的(de)，但是要(yào)注意只能少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且(qiě)要在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入(rù)的总(zǒng)热(rè)量不变，这样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放(fàng)到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清肺热止(不拘于时句式类型，不拘于时句式还原zhǐ)咳的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分(fēn)应(yīng)该相对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季(jì)节(jié)都(dōu)有(yǒu)哈密瓜吃，不(bù)过数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热(rè)量较低的(de)水果，含有的(de)热(rè)量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量(liàng)高(gāo)水(shuǐ)分的(de)水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最(zuì)为著名(míng),故(gù不拘于时句式类型，不拘于时句式还原)称为(wèi)哈密瓜。

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